난청치료에 좋은 음식, 전음성난청과 감각신경선 난청의 차이

난청은 청력의 일부 또는 전체적인 손실로 인해 발생하는 청각에 손실이 생기는 경우입니다.

난청은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

• 목차
• 소리가 들리게 되는 원리
• 난청구분
• 난청이 생기는 원인
• 난청에 좋은 음식

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우선 우리가 소리를 들을 수 있는 원래를 설명드리겠습니다.

처음 귓바퀴에서 소리를 모으게 됩니다.

이렇게 모인 소리는 귓구멍(외이도)을 통과하면서 증폭이 됩니다.

증폭된 소리는 고막과 소리뼈를 움직이게 됩니다.

그 뒤는 달팽이관에는 물이 차있는 데요, 이 물이 흔들리게 됩니다.

이 흔들리는 물을 청각세포가 감지해서 신경으로 전달 되게 됩니다.

크게 전음성난청과 감각신경선 난청으로 구분될 수 있습니다.

전음성 난청

귓바퀴에서 달팽이관까지 소리가 전달이 잘 안 되는 경우.

귓구멍이 막히거나, 소리뼈가 녹는 경우.

이런 전음성 난청의 경우는 수술을 통해서 치료가 가능하다고 합니다.

 

감각신경선 난청

달팽이관의 소리를 감지하는 기능저하로 생겨나는 경우.

달팽이관이 손상된 감각신경선 난청도 보청기나, 보청기를 심는 중이 임플란트, 인공와우라는 기계를 이식할 수도 있다고 합니다.

 

난청은 왜 생기는 걸까?

 

1. 나이 - 노화 과정에서 청력이 저하되는 것은 자연스러운 현상입니다.

이것을 "노인성 난청"이라고 부르며, 주로 고음을 듣는 능력이 저하됩니다.

 

2. 소음 노출 - 지속적으로 큰 소리에 노출되면 청력 손실을 일으킬 수 있습니다.

산업안전보건기준 기준,

90DB 이상의 소음에서 8시간 이상, 100DB에는 2시간 이상 노출되지 말라고 하는 내용이 있습니다.

청소기 돌아가는 소리 정도 일 텐데요, 우리가 지하철이나 버스에서 이어폰을 약간 크게 듣는다고 하면 약 100DB이 넘을 것으로 예상됩니다.

(확실히 제 경우도 학창 시절에 이어폰으로 엄청 크게 들었었는데, 어느 날 선생님 목소리가 잘 안 들렸던 경험이 있습니다)

 

3. 귀 감염 및 귀의 질병 - 중이염, 메니에르 병, 이명 등의 귀 질환은 임시적 혹은 영구적인 청력 손실을 초래할 수 있습니다.

 

4. 외상 - 머리 부상이나 귀에 직접적인 타격도 청력 손실을 초래할 수 있습니다.

 

5. 약물 - 일부 약물들(예를 들어 특정 항생제나 화학 치료제)은 "오토톡시시"(귀에 독성) 효과를 가질 수 있어 사용 후 청력 손실을 경험할 수 있습니다.

 

6. 유전 - 일부 사람들은 가족 구성원들 사이에서 성별과 관계없이 유전될 수 있는 유전자 변형 때문에 난청을 겪게 됩니다.

기타 건강 문제: 당뇨병, 고혈압, 콜레스테롤 문제 등의 기타 건강 상태도 청력에 영향을 줄 수 있으며, 때로는 이런 상태가 심해지면 난청으로 이어질 가능성도 있습니다.

 

난청에 좋은 음식을 알아보겠습니다.

청력에 좋은 영양소를 함유하고 있는 음식들은 다음과 같습니다

1. 오메가 3 지방산이 풍부한 음식 - 연어, 참치, 마카렐 등의 지방이 많은 물고기 호두, 아몬드 등의 견과류 아보카도.

오메가 3 지방산은 귀의 세포를 강화하는데 도움을 주며, 나이로 인한 청력 손실을 예방하는 데 중요합니다.

 

2. 비타민 C가 풍부한 음식 - 오렌지, 자몽, 딸기 등의 과일 빨간 파프리카, 브로콜리 등의 채소.

비타민 C는 강력한 항산화제로서 청각 세포를 자유 라디칼로부터 보호하는 역할을 합니다.

 

3. 비타민 E가 풍부한 음식 - 아몬드나 피스타치오와 같은 견과류 해바라기씨나 기타 씨앗 오일 비타민 E 역시 항산화제로 작용하여 청각 세포를 보호하며 이는 청력 보전에 중요합니다.

 

4. 마그네슘이 풍부한 음식 - 바나나 호박씨 검정콩 마그네슘 부족 상태는 급성 소음으로 인해 발생할 수 있는 청력 손실을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

5. 아연이 풍부한 음식 - 소고기와 닭고기 같은 육류 조개와 같은 해산물도 청력에 도움이 됩니다.

 

자꾸 TV소리를 크게 하고 계신다거나, 식당등 소음이 있는 곳에서 앞사람과의 대화가 원활하지 않다면 관리가 필요하시겠습니다.

모두 건강하세요!

 

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