질병관리청은 2023년 9월 15일에 인플루엔자 유행주의보를 발령했습니다. 독감에 걸리면, 코로나와 비슷한 증상 때문에 여러 가지로 곤란한 상황에 처할 수 있습니다. 예방접종 후 효과가 나오기까지 2주 정도 소요 된다고 하니 서둘러 접종하는 것이 좋을 것 같습니다. 독감예방접종 무료대상자와 기간, 가까운 병원 찾는 법을 말씀드리겠습니다. 무료 접종 대상자는 어린이, 어르신, 임신부로 나누어지는데요. 어르신들의 경우 나이에 따라 날자가 다르지 잘 확인하셔야 하겠습니다. 생후 6개월 ~ 13세 어린이 2010년 1월 1일 이후 ~ 2023년 8월 31일까지 지원기간 1회 접종대상자 - 2023년 10월 5일부터 ~ 2024년 4월 30일까지 2회 접종대상자 - 2023년 9월 20일부터 ~ 2024년 4월 ..
독감예방접종 비용 조회하기, 병원마다 가격이 다릅니다! 질병관리청에서는 9월 인플루엔자유행주의보를 발령했습니다. 특히, 학생 연령대 중심으로 인플루엔자 유행이 빠르게 확산하고 있다고 발표했습니다. 소아나, 임신부, 65세 이상 어르신들은 무료로 독감주사를 맞을 수 있습니다. 나머지 대상자가 아닌 경우 비용을 내고 독감주사를 맞을 수 있는데요. 혹시 병원마다 비용이 다른 걸 알고 계신가요? 비급여진료 비용은 병원이 자체적으로 금액을 정한다고 합니다. 또한 병원들은 비급여 진료비용 공개제도라는 것에 의거해서 진료비용을 공개하고 있습니다. 해당 의료기관을 이용하는 사람들에게 합리적인 선택을 할 수 있게 하는 제도입니다. 이러한 병원들 비급여 진료비용 고지제도에 의거해서 비용을 고지하고 있는데요. 그렇다면 내가..
지게차운전기능사 필기 접수방법에 대해 알아보겠습니다. 제 경험에 의한 거라, 핸드폰으로 신청했던 방법을 알려드리겠습니다. 다른 곳에 가서 헤매고 시간 낭비 하지 마시고, 이포스팅 딱 2~3분만 정독해 주세요. 저는 이리저리 알아보고 했지만, 복잡하고 정확한 정보를 몰라서 처음에 접수를 못했습니다. 여러분은 그러지 않기를 바랄게요. 이 글만 잘 읽어 주세요. 맨 끝까지 읽어주셔야 해요. 끝에 결제 부분도 중요합니다! 우선 Q-NET에 미리 회원가입을 해야 합니다. 당일에는 회원가입하다 보면 이미 다른 분들이 접수를 다해서 절대 접수 못하십니다. 스피드가 생명이 거 든요! 핸드폰 플레이스토어에 "한국산업인력공단"이라고 검색합니다. Q-Net 큐넷(자격의 모든 것)을 설치합니다. 회원가입하시고요. (사진도 이..
변비는 우리가 무척이나 편안하게 느끼고 싶은 생활의 한 부분에서 가장 불편함을 주는 증상 중 하나입니다. 변비를 느껴보지 못한 사람들은 거의 없을 것으로 생각되는데요. 일주일에 3번 이상 화장실을 못 가신다면, 변비가 있거나 시작되는 것으로 생각하시면 되겠습니다. 변비가 왜 생기는지, 어떻게 해결할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 변비의 원인 변비는 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 식사 패턴의 변화, 운동 부족, 과도한 스트레스, 장 건강에 영향을 미치는 약물 사용 등 다양한 요소들이 변비를 유발할 수 있습니다. 특히 음식 섭취와 관련해서 말하자면, 섬유질이 부족한 음식을 섭취하거나 충분한 수분을 섭취하지 않으면 대장에서 물 분자를 흡수하여 변이 단단해져서 변비가 발생할 가능성이 높아집니..
깨끗하고 건강한 발관리를 위해 어떤 것을 해야 하고, 어떤 것을 하지 말아야 할지에 대해 이야기해 볼까 합니다. 발톱무좀 없애는 방법, 예방법 알아보겠습니다. 특히 발톱무좀 없애는 방법에 대해 알아볼 건데요. 제가 해보니, 단기간에 없어지지는 않았습니다. 초반에 너무 심할 때까지 방치했다가 치료를 시작 하긴 했지만, 그래도 7개월 이상 지났는데도 깨끗하게 치료는 되지 않았습니다. 병원에 가서 전문적으로 치료를 받은 건 아니지만 그래도 7개월 이상 매일매일 약을 발랐는데도 깔끔하게 낫지는 않았습니다. 제가 장사하는 사람도 아니고 제품 홍보하는 사람도 아니라서, 딱 뭐라 말씀드리진 않겠습니다만. 시중에 나와 있는 약 거의 비슷하다고 생각합니다. ㅅㅅ ㅅㅅ 단지, 중요한 건! 정말 몇 달 동안 빠지지 않고 꾸..
우리의 건강은 우리가 무엇을 먹고, 어떻게 살아가는지에 크게 영향을 받습니다. 이는 특히 우리의 '기억'에도 마찬가지입니다. 오늘은 치매 예방과 관련하여 좋은 음식, 나쁜 음식, 그리고 좋은 습관 5가지에 대해 이야기해보려 합니다. 치매에 관해 정부의 지원이 궁금하시면 아래 중앙치매센터에서 여러 가지 정보를 얻은 실수 있습니다. 치매 예방에 도움이 되는 음식 5가지 연어 : 오메가-3 지방산은 뇌 건강을 유지하는데 필수적인 영양소입니다. 시금치 : 비타민 E와 C 같은 항산화 비타민들이 치매 예방에 도움이 됩니다. 베리류 : 블루베리나 딸기 등의 베리류는 강력한 항산화 성분을 가지고 있어 뇌를 보호합니다. 견과류 : 호두나 아몬드 등의 견과류는 식단에서 쉽게 오메가-3 지방산과 항산화 성분을 얻을 수 있..
요즘 깜박깜박하고, 현관 비밀번호가 기억 안 나기 일쑤 에요. 술을 너무 많이 먹는 탓에 조치에 치매가 올 수 있을지 모른다는 생각에 여기저기 찾아보고 포스팅해 봅니다. 치매 초기 증상 내가 만약 치매가 온다면 우리 대한민국에서는 나에게 무엇을 해줄지 찾아보았습니다. 치매 초기 증상 1. 일상적인 망각에서 벗어나는 기억의 상실 우리 모두는 가끔 이름과 날짜를 잊어버리기도 한다. 하지만 치매 초기 증상에서 기억력 감퇴는 일상생활에 지장을 주는 수준이다. 중요한 약속을 완전히 잊어버리거나 같은 이야기를 반복해서 하는 등의 증상이 나타난다. 2. 계획 및 문제 해결 기능 감소 스케줄을 잡거나 레시피를 복사하는 등 평소에 익숙한 과제를 수행하는 데 어려움을 겪게 된다. 이전과 같이 문제해결력이 부족하여 단순히 ..
쥐젖 원인, 제거 방법, 그리고 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 몇 년 전부터 쥐젖이 한 개 두 개 생기더니 이제는 감당이 안될 정도로 많아지고 말았습니다. 뭐 몸에 있는 것이라 별로 신경을 안 쓰고 있었더니, 몇몇 녀석은 가렵기까지 해서 좀 심각해졌습니다. 쥐젖이란 우리 몸의 피부에서 자연적으로 발생하는 작은 육아종이라고 하는데요. 쥐젖의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 여러 가지 요인들이 관련되어 있다고 알려져 있습니다. 피부 마찰 겹치는 피부 사이에서 쥐젖이 많이 발생한다. 겨드랑이나 목 주변 같은 곳에서 많이 볼 수 있다. 유전적 요인 가족 중에 쥐젖을 가진 사람이 있다면 당신도 같은 문제를 경험할 가능성이 높다. 호르몬 변화 임신 중과 폐경 기간 등 호르몬 변화가 일어나는 시기에 발생률..
오늘은 조금 복잡하게 느껴질 수 있는 법률 용어와 절차에 대해 함께 이야기 나눠보려고 합니다. 뉴스를 봐도 무슨 뜻인지 잘 모르시는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. '체포동의 요구서'라는 말을 들어보셨나요? 아니면 '체포동의 요구서 검찰 송부'라는 표현은 어떤가요? 그리고 이것이 우리나라 국회의원이나 당 대표에게 어떻게 적용되는지도 함께 알아보겠습니다. 체포동의 요구서란? 체포동의 요구서는 수사기관(예: 경찰)이 범죄 혐의가 있는 사람을 체포하고자 할 때 사용되는 문서입니다. 이 문서를 통해 수사기관은 해당 인물에게 직접적으로 동의를 구합니다. 수사기관은 일반적으로 체포를 위해 법원에서 발부된 영장을 필요로 합니다. 그러나 급한 상황이거나 즉각적인 조치가 필요한 경우, 수사기관은 먼저 해당 인물에게..
안녕하세요, 여러분! 오늘은 당뇨에 좋은 과일 TOP 10을 소개하려고 합니다. 당뇨로 인해 식단 조절이 필요한 분들도 맛있게 즐길 수 있는 과일들을 알아보겠습니다. 이 과일들은 다양한 영양소와 성분으로 가득 차 있어 건강과 혈당 관리에 도움을 주는 탁월한 선택입니다. 건강과 맛을 동시에 챙기세요! 1. 블루베리 블루베리는 식이섬유와 항산화제인 안토시아닌 등의 성분이 풍부합니다. 이를 통해 혈당 조절에 도움을 주고, 인슐린 저항성 완화에 기여할 수 있습니다. 2. 아보카도 아보카도는 건강한 지방인 단일 불포화 지방과 식이섬유가 풍부합니다. 이로 인해 혈당 상승을 완화하고 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 3. 체리 체리는 낮은 GI(Glycemic Index)를 가지며, 항산화 작용과 염증 감소 효과..